【育婴师】育婴家庭防范三手烟手册:勤洗澡换衣,最好能戒烟

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      提及香烟的危害，相信很多朋友其实心里都十分清楚，但就是戒不掉。而对于不吸烟的朋友来说，却不得不提防生活、工作环境中的二手烟。尤其是孕妇和小孩，更要注意，这也是很多医生建议备孕家庭戒烟的原因所在。而现在我们不仅要提防，吸烟和被动吸二手烟所造成的危害，同时也要对“三手烟”这一新名词加以防范。

       所谓三手烟，就是指在吸烟者熄烟后的一定时间内，附着在室内建筑物和其他物品表面，能被人体皮肤吸收的一类有害物质。该类物质很容易被喜欢四处活动，经常用口手接触室内物品的婴幼儿所吸收，加之婴幼儿免疫系统尚未完善，相对于成人更容易受到三手烟的危害。所以对于育有婴幼儿的家庭，一定要注意防范三手烟。

       一般来说，防范三手烟可从以下几个方面着手：①尽量不要在家里吸烟②对于在外吸烟或经常置身于烟味之中的朋友，可以在回家后洗个澡换身衣服，就能有效减少三手烟的危害。而如果真要彻底杜绝香烟对婴幼儿的伤害，最好父母还是戒烟一段时间。可以通过培养其他习惯，比如吃零食、嚼口香糖等等。同时保持经常运动，以免造成肥胖。戒烟重在持之以恒，只有能坚持一段时间，才能在一定程度上减轻对香烟的依赖。

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